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Changer de literie : les impératifs pour bien choisir son matelas

Le sommeil de nombreux Français est perturbé à cause d’un matelas inadapté. En effet, une literie de mauvaise qualité est la première cause des maux de dos ou des réveils nocturnes, ce qui peut causer une sensation de fatigue persistante. Il est donc important de changer de couchage pour profiter d’un sommeil confortable. Voici quelques conseils en ce sens.

Les points à revoir pour choisir le matelas adapté à ses besoins

Il n’existe pas de caractéristiques universelles pour définir ce qu’est un bon ou un mauvais matelas. En réalité, tout dépend du confort que le matelas procure au dormeur. Ceux qui recherchent un couchage assez ferme qui offre un soutien efficace pour le dos peuvent opter pour la mousse. C’est la matière qui présente le meilleur rapport qualité-prix sur le marché. Il faut cependant choisir une densité adaptée au poids du dormeur. Mais dans tous les cas, il est préférable de miser sur la mousse en polyuréthane.

En seconde place, on retrouve le matelas en latex. Celui-ci conjugue fermeté, élasticité, longévité et aération. Ainsi, il est non seulement approprié aux pièces humides, mais il est également parfait pour les personnes qui souffrent d’une transpiration excessive. Pour s’assurer, les Français boudent les modèles à ressorts depuis le début des années 2000. Pourtant, de nombreux tests montrent que ce type de matelas présente des caractéristiques intéressantes. Cela dit, pour tirer le meilleur de ce couchage, il faut aussi investir dans un sommier à ressorts. Cette combinaison favorise un confort optimal. Enfin, pour éviter les douleurs de dos, le matelas à mémoire de forme reste une valeur sûre.

Le matelas à mémoire de forme : le meilleur du marché

Les matelas à mémoire de forme sont très appréciés. Ils sont même recommandés par les ostéopathes afin de prévenir les douleurs lombaires. Ces modèles sont fabriqués avec une mousse viscoélastique qui a la capacité d’épouser la physionomie du dormeur, ce qui permet d’atténuer la pression au niveau des points d’appui. Cela favorise également une meilleure circulation sanguine et garantit une bonne nuit de sommeil. Par ailleurs, ces matelas assurent généralement une excellente indépendance de couchage. Il s’agit d’une caractéristique avantageuse notamment lorsqu’on dort à deux dans le même lit. Ainsi, si l’une des deux personnes s’agite, ses mouvements ne dérangeront pas l’autre dormeur.

Cependant, pour avoir une literie adaptée à ses besoins et à sa corpulence, il est essentiel de consulter une boutique en ligne spécialisée dans ce domaine. Celle-ci propose une large gamme de matelas avec des densités et des dimensions variées. Dans tous les cas, il est recommandé de choisir un couchage dont la longueur fait 20 cm de plus par rapport à sa taille.

Par ailleurs, ces enseignes mettent en vente des accessoires pour le lit comme les linges de literie, les plaids, les coussins et les couettes. On peut évidemment y acheter des oreillers fabriqués avec des matières naturelles pour profiter d’un meilleur confort. Outre les modèles en laine, en duvet ou à fibre creuse, on y trouve aussi des oreillers à mémoire de forme. Également appelés « oreillers ergonomiques », ils maintiennent la nuque du dormeur pour éviter toute douleur au niveau des cervicales.