Pour se réveiller en pleine forme, il faut un bon matelas. En effet, la qualité du sommeil dépend en partie de celle de la literie. À ressorts, en latex, à mémoire de forme, en mousse, le choix est vaste. Le confort doit être immédiat lors du couchage. La densité, quant à elle doit être déterminée selon la taille, le poids du dormeur. Le choix de la literie est donc très pointilleuse.
Qu'est ce qu'une bonne literie ?
Sachant que nous passons environ 7 heures par nuit dans un lit, il convient d'être à l'aise. Le choix du matelas est crucial. Celui à ressorts a été le plus utilisé durant une longue période. Il offre confort et une grande fermeté. Pourtant la longévité est moindre. Au bout de quelques années, il n'est pas rare de ressentir les ressorts dans le creux du dos. Le matelas en mousse est plutôt abordable, il allie à la fois confort, fermeté et longévité. Il est simple à entretenir. Il convient très bien aux personnes qui souffrent d'allergies. Il est déconseillé de le placer dans un endroit humide. Le matelas en mousse à mémoire de forme est considéré comme un produit haut de gamme. Il est parfait pour tous ceux qui souffrent du mal de dos. Il s'adapte à toutes les morphologies, moulant bien chaque partie du corps.
Votre matelas à l'origine des troubles du sommeil
Le confort d'un matelas dépend de plusieurs facteurs. Il faut choisir un soutien, une fermeté adaptée à chaque morphologie. La fermeté ressentie est différente pour une personne pesant 50 kg et une autre de 90 kg. Mal de dos ou non, le soutien et la fermeté sont des éléments essentiels. Pour tous ceux qui souffrent du dos, le matelas trop mou est à bannir. Une personne se retourne plus de quarante fois par nuit, pour un couple, cela représente une belle occasion de réveiller le conjoint Il faut donc toujours essayer le matelas à deux.